Senaste Inläggen

• Varför är personlig hygien viktigt?
  

  Personlig hygien, även kallad personlig vård, är en metod för att hålla kroppen ren. Det omfattar rutiner som att borsta tänderna, duscha och bada, tvätta händerna, använda deodorant (eller antiperspirant), kamma håret, klippa fingernaglar och tånaglar och ta bort oönskad ansiktshår. Människor kan ha personlig hygien tack vare privat tillgång till vatten under den egna fastigheten. Rutiner för personlig hygien görs vanligtvis varje dag för att förhindra lukt på jobbet, i skolan eller vid sociala sammankomster. Tvål uppfanns av de gamla egyptierna för över 5 000 år sedan. Innan dess använde man sand som rengöringsmedel. Numera finns det massor av produkter för personlig vård som tandkräm, schampo och deodorant som kan köpas på nätet. En annan sådan produkt är parfym, som finns tillgängliga både för damer och herrar. Varför är personlig hygien viktigt? Människor som har rutiner för personlig hygien känner sig oftast fräschare och bättre med sig själv. Hygien minskar också risken för infektioner och kan minska dålig kroppslukt. Regelbunden hygien innebär att kroppslukt är under kontroll och mindre benägen att spridas i ett rum eller vid andra sociala sammankomster. Personer som inte håller sig rena kan uppfattas som orena. De kan också få svårt att hitta ett jobb om de inte kan framstå som friska och rena under en intervju. En studie visade att de som tvättar händerna oftare tenderar att få färre luftvägsinfektioner som förkylningar, influensa och bihåleinflammation. Hur undviker man dålig personlig hygien? Personlig hygien är komplicerad eftersom den är personlig – varje person har olika rutiner för personlig hygien. Det finns dock några allmänna riktlinjer att följa: För det första är det viktigt att ha rutiner för personlig hygien varje dag för att kontrollera lukter. Använd en deodorant som blockerar svettkörtlarna om du vill minska lukten under armarna. Skölj av dig efter att ha använt tvål i stället för att gnugga in den i huden – detta minskar bakterierna på kroppen. Tvätta händerna innan du äter mat och särskilt efter att ha gått på toaletten eller om du har snytit dig. Glöm inte bort saker som din buk (mage),ben (lår) och fötter, som också behöver personlig hygien. Det bästa sättet att undvika dålig personlig hygien är att tvätta kroppen med tvål eller duschgel varje dag. Det är viktigt att tvätta sig under armhålorna, mellan fingrar och tår, runt rumpan och i ljumskarna. Schamponera håret minst 1 – 2 gånger i veckan. Se också till att rengöra dina tänder minst två gånger om dagen med en effektiv tandkräm. Användning av personliga hygienprodukter som deodorant minskar dålig lukt eftersom de täcker svettkörtlarna så att de inte kan släppa ut dofterna i luften. Är du intresserad av att köpa en deodorant hittar du flera bra alternativ hos https://stylingagenten.com/sv/. En annan viktig sak om personlig hygien är att se till att du har rena kläder varje dag också – de ska se snygga ut snarare än smutsiga eller slitna. Om du följer dessa riktlinjer kommer din personliga hygien att bli bättre, vilket innebär att du kommer att lukta trevligare och att folk inte kommer att döma dig negativt i sociala interaktioner!

• Jobb som du trivs med
  

  De flesta både vill och behöver jobba. En del väljer deltid. De kanske har barn, går en utbildning eller helt enkelt vill ha mer tid över till annat. Bra många jobbar heltid, och en del vill till och med jobba extra då och då. Något som alla är överens om är önskan om ett jobb där du kan trivas. Dels med arbetsuppgifterna, för de är viktiga. Men även med de andra medarbetarna och ledningen. Samtidigt har du arbetsgivarna som också önskar sig trivsel på jobbet. Samt medarbetare som kan sina saker och är villiga att hugga i. Det är ju hela tiden en balansgång mellan vad du ger och hur mycket du får igen. Lönen är viktig, men så är även personkemin. Det är många byggklossar som ska falla på plats för att hitta ett jobb som du trivs med. Att jobba med folk Vissa människor trivs med att hjälpa andra. De kanske jobbar inom vården, där de kan göra stor nytta. Andra är socionomer och får verkligen möta personer som har problem. En del jobbar med aktuella situationer medan andra satsar mer på förebyggande arbete. Men alla har något gemensamt, och det är att de tycker om andra människor. Riktigt bra löner för socionomkonsulter. Just socionomer gör ett gott arbete på flera orter. Dels har du de som jobbar för socialkontoret inom kommunen. Sedan finns det de som frilansar eller har egen verksamhet. De gör allt de kan för att förstå folks situation och hjälpa dem förbättra dem. Ibland är de även involverade i olika projekt. SVT berättar om projekt för socionomer på Stockholms bibliotek. En salig blandning Nu är det dock inte alla som bara vill jobba med en sak. De tar gärna ett temp-jobb så de kan bemanningsjobb så de kan pröva på lite av varje. Till en början kanske detta är anledningen, men många vänjer sig vid det bekväma formatet med att jobba via en bemanningsbyrå. Eller så vill de bara göra något helt annat vid sidan av. Socionomen som steker hamburgare. Att jobba med mat är inte riktigt det samma som att jobba med vård eller som socionom. Det blir en trevlig motvikt mot allt annat. Principen är dock lite av den samma, eftersom du betjänar andra. Eller rättare sagt ger dem något som de behöver. Som de tycker om och som kan förbättra deras liv. En socionom kan göra mycket gott. Så om det är något du tycker verkar intressant ska du satsa på det.    

• Den så viktiga världen bakom kulisserna
  

  När du går på en konsert eller någon annan föreställning så är blicken riktad på scenen. Det är därför du köpt biljetter, och kanske även rest långt. Sångarna, aktörerna eller vad det än är du vill uppleva är det viktiga. Men för att de ska kunna göra sitt jobb krävs det en rad med andra, osynliga personer. Världen bakom kulisserna är grundläggande för att det ska bli en föreställning. Elektriker, frisörer, sminkare, till och med städarna har sin roll att fylla. Utan dem blir det svårt att göra något ordentligt. Publiken blir besviken om allting inte flyter på som det ska. Det är en sorts symbios där alla är beroende av de andra. Och det är därför som de stora stjärnorna är så väldigt noga med vem de väljer för att hjälpa dem. Personal som kan sina saker Egentligen är det något som alla gör. Du får inte ett jobb utan en god resumé. Många arbetsgivare föredrar referenser och erfarenhet hellre än kurser och utbildningar. Även om det ena inte existerar utan det andra. Så kunniga personer är alltid nödvändiga, och det är lättare att få bra jobb om du kan dina saker. Hos Ksting hittar du allt du behöver. Inom modevärlden är det precis samma sak som vid en konsert eller föreställning. Allt från modeller till frisörer måste väljas med eftertanke. Inte bara mode, när du än behöver ta en bild gäller det att vara noga. För det är inte bara en person som gör bilden så bra. I alla fall inte om du har en modell eller två på plats. De måste förberedas och vara helt perfekta när det väl är dags att plåta. Det är viktigt att stylister samarbetar med varandra. Varierade uppdrag ger dig erfarenhet En del yrkespersoner väljer att vara verksamma inom en viss bransch. Det kan vara bröllop om du är frisyr eller stilist. Barn och fester om du är fotograf, och så vidare. Andra föredrar att göra lite av varje, bara för att de tycker det är roligt. Det finns flera tillfällen då det är bra med en professionell fotograf. Du kan samla ihop en portfolio som är en bra grund när du erbjuder dina tjänster. Många tycker om att jobba som frilansare. Då kan de välja uppdrag, i alla fall när de väl är etablerade. Till en början kanske du måste ta det som kommer din väg, vilket alltid är ett bra sätt att lära sig mer på. När du byggt upp ett gott rykte kan du vara lite petigare. Bara ta sådana gig som du tycker låter roligt. Ingen Melodifestival utan stilister och frisörer. Lättare att få jobb För många av de som jobbar bakom kulisserna är det en fråga om att synas när det inte är någon föreställning. Det vill säga bli valda för att jobba när det är något som är på gång. Det kan vara enklare om du samarbetar med en sajt som förmedlar tjänster inom din yrkesgrupp. Flera uppdragsgivare föredrar att ha flera valmöjligheter samlade på en och samma plats. Det är dit de går för att hitta någon som kan vara bra för deras projekt. Så det är viktigt att ha bevis på hur bra du är. Bilder om du är fotograf eller modell. Referenser och kanske även bilder om du jobbar som frisör eller stilist. Det finns mycket du kan göra för att marknadsföra dig själv. Överdriv inte men visa fram dina bästa sidor. För det är dem kunderna letar efter. Någon som förstår instruktionerna och kan ge dem det de är intresserade av. Och vartefter du går framåt blir dina referenser allt större.

• Vape för en nybörjare – En guide i djungeln
  

  Vape har kommit att bli allt mer populärt och allt fler syns använda en vape. Men vad är egentligen en vape och varför nyttjar allt fler detta? Detta är en trend som har ökat allt mer med tiden och är idag den perfekta, och den moderna, ersättningen för vanliga cigaretter. Vape kan enkelt kännas igen på det mer välkända namnet som E-cigg och är fritt från tobak som vi annars finner i vanliga cigaretter. Idag är marknaden för vape stor och du kan idag finna denna i form av olika sorter, och allra främst med olika smaker för dig att välja mellan. Är du nyfiken på att prova kan du enkelt göra detta redan idag. Så använder du en vape Det finns ett flertal olika e-ciggaretter och fördelen för dig som är ny är att dessa är uppbyggda kring en liknande process och fungerar ungefär på samma sätt. Detta gör att du som är nybörjare inte behöver vela runt efter att finna den lättaste. Hur använder du då en vape? En vape är uppbyggd av en förbrännare som i sin tur innehåller ett batteri som du, via att trycka på en knapp, startar. Genom att du aktiverar batteriet blir förbrännare varm. Förbrännaren värmer upp vald e- vätska, eller e-juice, som finns i antingen ett filter eller i en så kallad tank i din vape och när vätskan kommit att bli tillräckligt varm samlas det ånga i munstrycket som du som användare inhalerar för att sedan andas ut. Detta är hur du på ett enkelt sätt nyttjar de flesta e-cigaretter som finns på dagens marknad. Slutligen måste förbrännare bytas ut då batteriet behövs bytas ut. Du kan enkelt byta ut din förbrännare (eller coils som det heter på engelska) mot en ny för att åter kunna nyttja din vape. Du som är nybörjare kan enkelt prova en vape utan att behöva oroa dig för en krånglig process och du kan välja och vraka mellan ett flertal olika sorter och varianter för att finna den som faller dig i smaken. Vätskan i din vape För att kunna nyttja och använda en vape måste det finnas e-vätska, även vanligare kallat för e-juice, som du genom att hålla in en knapp kan värma upp för att kunna skapa ånga. Dessa vätskor behövs då och då fyllas på, och du kan även byta mellan olika varje dag. Vad menas då med detta? E-juicerna har i relation till att vape kommit att bli allt mer utvecklade, och de utvecklas fortfarande för att kunna göra vape ännu mer attraktivt. Detta har möjliggör för dig att välja och vraka mellan olika e-juicer. Dessa vätskor säljs idag med olika smaker, i olika styrkor rätt och olika typer, för att du ska finna den som passar dig. Vätskorna innehåller nikotin som uppmäts i milligram. Utöver detta finns det ett par olika typer av e-cigaretter att välja mellan, såväl mindre som större. Allt från en vape med ett traditionellt utseende likt en vanlig cigarett, till en vape penna, Box Mods samt APV:s för dig att välja och vraka mellan.

• Fördelar med att ta hand om din hälsa
  

  Det låter som en paradox. Helt klart är din hälsa viktig. Men ändå så är det något som många sliter med. Det är så lätt att köpa snabbmat, glömma bort att gå till gymmet och kanske dricka för mycket på helgerna. Att synda någon gång ibland är inte så farligt. Men när det blir en vana kan du lätt hamna i riskzonen. Samtidigt så är det inte alltid så lätt att veta vad som är bra för dig. De stora sakerna är inte så svåra, men det finns så mycket tillskott och andra saker du kan ta för att må ännu bättre. Och ibland är det alla de där små detaljerna som gör stor skillnad. Vitaminer, mineraler och alla de andra byggstenarna är guld värda. Du behöver äta fett Fett är en av de viktiga byggstenarna som din kropp har behov av. Men inte vilket fett som helst, för det finns många sorter. Du har säkert hört talas om Omega 3, en fettsyra som bland annat finns i en del fiskar. Den hjälper kroppen reparera celler och stärker även immunförsvaret. De flesta får inte i sig tillräckligt av den här fettsyran genom kosten. Läs denna guide om bästa omega 3. Sedan har du proteiner. Här kan du göra mycket med kosten. Men om du tränar hårt kan du behöva tillskott, proteinpulver eller shake. Det är en hel värld av dessa där ute, och därför är det bäst att skaffa information innan du väljer produkter. Helst från någon som vet vad de talar om. Min nya favoritsajt BigHeart. Varför du bör satsa på din hälsa Det är alltså inte bara en fråga om att leva längre. Men framför allt handlar det om att må bra varje dag. Att orka med sin vardag och helst inte bli sjuk så ofta. Ungefär som när du fick vitaminer varje vinter när du var liten. Det låg en tanke bakom det. Intresset för hälsokost är större än någonsin. Nu för tiden så vet folk lite mer om hälsokost, tillskott, motion, kost och allt annat som främjar god hälsa. De har mer information och behöver egentligen mest bli motiverade. Ta dig tid att lära känna de olika möjligheter du har till ett sundare liv. Det är väl värt ansträngningen för du sätter i gång en positiv kedjereaktion. Mer energi gör det lättare att fatta goda beslut, och att fortsätta ta hand om dig själv.

• Har hampan någon framtid?
  

  Det har pratats mycket om CBD, hampa och andra relaterade ämnen. Debatten fortsätter, för det har ännu inte fattats något konkret beslut. En del förespråkar hampa och CBD på det allra varmaste. De känner att det är ett tillskott som kan vara till hjälp för många krämpor. Andra är inte lika övertygade, de menar att det krävs mer forskning. Så det är inte alltid så lätt att veta vad du ska göra. Hampan kan ju vara bra för annat än CBD, vilket har visats av de som odlat den på större skala. Men det gäller att vara försiktig, och göra saker på ett lagligt sätt. Och i slutändan så handlar det ändå om pengar, det måsta vara lönsamt. Dags att prova CBD? Du kan läsa olika erfarenheter med CBD på nätet. Många har använt det mot smärtor, epilepsi och mycket annat. Det är klassificerat som ett tillskott, för ännu känner man inte till så mycket om produkten. I alla fall inte tillräckligt för att rekommendera det helhjärtat. Men skaffa dig gärna lite mer information så du vet vad det handlar om. Du lär dig mycket från Allt om CBD. De flesta väljer att använda oljan, den är lätt att lägga direkt under tungan. Andra föredrar en kräm som de kan smörja in, speciellt om de varit med om en olycka och har smärtor på grund av det. Återigen andra tycker det är bra för att kunna somna in på kvällen. Och allt det här kommer från den enkla växten industrihampa. Odla hampa i större utsträckning Det är alltså inte fråga om den hampa som folk gör droger från. Industrihampan är annorlunda, den innehåller nästan ingen THC. Och det är det du behöver om du vill rusa dig. Den här sortens hampa kan faktiskt användas för det motsatta. Den suger upp kemikalier från jorden, så den skulle kunna användas för att sanera marker där det läckt något. Gotland ett bra ställe om du vill odla industrihampa. Den är också väldigt enkelt att odla. Växer så det knakar om det, och är alltid fri från ohyra. Du behöver alltså inte så många hjälpmedel för att det ska lyckas. Därför är det egentligen ganska konstigt att se hur många har slutat odla hampa. Vem vet om den trenden kommer att vända någon gång inom den snara framtiden? Det är många som hoppas på det. Framför allt jobbar de hårt för att hampan ska kunna användas för att göra CBD.

• Funktionella svampar, ny trend inom sjukvården
  

  En av de nya trenderna inom hälso- och sjukvård är de medicinska svamparna, som du smidigt kan köpa på nätet. Dessa supersvampar optimerar kosten, din hälsa och hjälper mot många olika åkommor. Du kan läsa och förhoppningsvis inspireras av dessa svampar här nedan. Reishi (Ganoderma lucidum) Denna stora, rödbruna svamp har en glansig yta och kallas för lackticka på svenska. Den växer på de flesta världsdelar och kan även hittas i Sverige, även om det är sällsynt. Svampen växer främst på stubbar och på lövträdens rötter. Den svampgrupp som reishi tillhör kallas ofta för medicinalsvampar. De har använts i flera tusen år, särskilt inom traditionell kinesisk ayurveda och medicin. Reishi har först och främst använts mot immunsystemet, hjärtat och det sägs att svampen även har lugnande effekt. Det förekommer i dag ett flertal studier runt reishi och om vilka egenskaper svampen kan ha, men för att kunna fastställa några slutsatser behövs mer forskning. En sak som dock framkommit är att reishi är rik på flera olika vitaminer, mineraler och ämnen som innehåller antioxidanter. Reishi intas normalt som pulver, och kan hällas i smoothie, juice, te eller i form av kapslar som kosttillskott. Cordyceps Behöver du mer energi är svampen cordyceps något för dig, den fungerar som en adaptogen, höjer energin i kroppen och stärker dess motståndskraft. Det är många idrottare som använder cordyceps på grund av dess egenskaper. Sprängticka (Chaga) Denna svampfamilj hjälper kroppens immunförsvar. Intar du spränticka regelbundet kan din kropp stå emot bakterier och du blir inte lika lätt förkyld. Sprängstickan sägs vara kungen av de medicinska svampar som finns, och den fanns som folkmedicin redan under 1600–1700-talet. Sprängstickan är giftfri och du kan ta den i stora mängder under långa tider, utan att få biverkningar. I Asien har svampen använts som medicinalväxt under flera tusen år. Sprängticka är inte som traditionella svampar, en fruktkropp, den består istället av mycel och lever på björkträdens parasiter. När björken dör sprids sprängstickan vidare till nya björkar via sporer. Sprängticka dricks som ett avkok och du kan köpa det på nätet.

• Trenden med naturläkare och homeopatiska läkemedel
  

  Det råder ständigt nya trender inom hälsa och läkemedel. Människor blir även mer medvetna om vad de stoppar i sig och att läka naturligt. Därför är det inte så konstigt att allt fler människor väljer att gå via en naturläkare eller homeopat som det också kallas. Det som är unikt för denna trend är att man fokuserar på flera olika delar av välmåendet. Läkaren kollar på psykiska och fysiska aspekter av din hälsa. Målet är att man ska gå till botten med grundproblemet istället för att bara medicinera tillfälligt. Gå till botten med problemet De flesta av oss funderar kanske aldrig på varför vi får vissa krämpor eller smärtor. Om vi tar magsmärtor som ett exempel, de kan ha väldigt många orsaker. Det kan till exempel bero på en dålig kost, stress eller för lite motion. Om du då går till en homeopat kommer denna läkare försöka förstå den huvudsakliga orsaken till att du får magont så att du kan bli av med problemen för gott. Homeopatiska läkemedel Meningen med att gå till en naturläkare är att kroppen ska använda sin naturliga läkningsprocess. Man vill alltså undvika framställda mediciner så långt det är möjligt. Det finns dock något som kallas för homeopatiska läkemedel som fungerar som ett komplement till din behandling. När du går till en homeopat kommer denne att skriva ut en skräddarsydd lista med mediciner till dig. Dessa måste godkännas av Läkemedelsverket så du kan känna dig 100 % trygg med det du köper. Varför har det blivit en så stor trend? Som vi nämnde i början av texten har alltså intresset för denna typ av vård ökat. Det är svårt att svara på varför men det finns vissa indikationer. För det första så är folk idag mycket mer medvetna konsumenter gällande hälsa. Vi tänker inte bara på vad vi stoppar i kroppen gällande mat utan också gällande mediciner. Istället för att välja en tillfällig lösning som kanske medför flera biverkningar är trenden att lita på sin egen kropp och den naturliga läkningsprocessen. Trenden är kanske allra störst i storstäder som Stockholm och Göteborg. Det är dock inte så konstigt då det brukar vara fallet med trender inom hälsa. Om du tycker det låter intressant kan du alltid boka in ett första möte hos en naturläkare och se vad du har för förutsättningar. 

• CBD-olja och dess trender inom vården
  

  CBD-olja har blivit mer vanligt inom vården, men i Sverige är den är inte laglig inom sjukvården än. Du kan däremot köpa CBD-olja på nätet, men innehåller den THC är det inte tillåtet. När/om det blir tillåtet i Sverige återstår att se, än förekommer det diskussioner för och emot, detta eftersom oljan kommer från Cannabisplantan. CBD-olja förekommer inom vården i många andra länder som hjälp mot bland annat ADHD, smärta som till exempel migrän, ångest och oro och nu är det klarlagt att det också hjälper mot olika hudåkommor. Svenska Läkemedelverket Eftersom Svenska Läkemedelsverket numera klassar CBD som ett läkemedel är försäljning inte lagligt, men du kan som privatperson ändå köpa CBD-olja på nätet. Detta därför att det inte är olagligt att äga läkemedel som är receptfria om de inte innehåller ämnen som är narkotikaklassade. Vad är då CBD? Cannabidiol heter oljan egentligen, men förkortas CBD, och det är ett aktivt ämne som framställs ur hampaväxten eller syntetiskt. Hampaväxten har använts länge i Asien och nu finns den även i västvärlden. CBD-olja har blivit omtyckt eftersom den både är mjukgörande och lugnande. Hampa Det finns över 80 olika ämnen i hampaplantan, bland annat de mest kända, CBD och THC. Det är THC som är det olagliga ämnet, som då innehåller centralstimulerande ämnen. CBD däremot kommer från plantans blommor och knoppar, och den innehåller inga ämnen som är centralstimulerande. Eftersom oljan inte kan framkalla berusningskänslor är den laglig. Förutom att CBD-olja är bra mot smärtlindring, är den även bra för huden. CBD-olja inom hudvård CBD-oljan har många olika antiinflammatoriska kvaliteter som lugnar och balanserar huden. Om du har känslig hud, med rodnader och irritationer kan du uppleva mycket fina resultat av CBD-oljans produkter. I oljan finns A, B och D-vitaminer och just A och D-vitaminer kan ge dig en stärkande hud som ser mjuk och fin ut. Användning och dosering Det finns olika former av CBD-produkter, men den vanligaste är oljan som är utblandat med en bärarolja, som i sin tur kan vara en hampafröolja, olivolja eller kokosolja. CBD-oljans koncentration brukar variera mellan 1–15 procent, där den vanligaste koncentrationen börjar ligga på omkring 5 procent. Vanligtvis börjar du med en droppe för att sedan öka med en droppe tills full effekt uppnåtts. Oljan brukar läggas under tungan och där ska den ligga i cirka 90 sekunder innan du får dricka. 

• De nyaste hälso- och sjukvårdstrenderna
  

  Efter att Coronapandemin härjat runt omkring i världen i omkring två år, kommer det fokuseras mycket på hälsoområdet inom de närmaste åren. Precis som i övriga världen står Sverige inför samma utmaningar när det gäller demografiska förändringar och med ökande kostnader. Sjukvården har vaitr hårt drabbad under pandemin och det har kostat extra mycket pengar för staten, samtidigt som pandemin gjort att patienter med andra diagnoser inte fått den vård de behöver. Tyvärr har även fler mått psykiskt dåligt och psykiatrin har därför fått fler patienter än de klarar av. I och med detta har flera förändringar skett och nya metoder att få vård har tillkommit. Genom teknikens väg Nu när det finns datorer och mobiler är det möjligt med andra former än fysiska besök hos vårdpersonal. Du kan istället beställa ett digitalt möte, där du både ser och kan prata med din läkare, sjuksköterska, psykolog med flera. Du behöver då inte lämna hemmet och kan ändå få råd och recept utskrivna. Detta sätt har ökat markant under pandemin och kommer helt säkert att bli en ny trend. Ny rapport Det har nyligen gjorts en ny rapport och den visar att hela nio av tio föredrar distansvård före ett fysiskt besök hos vårdpersonal. Eftersom många har provat på digitala möten under pandemin har de upptäckt att det både är lätt och smidigt att koppla upp sig på datorn eller mobilen. Pilotprojekt och tester är på gång för att undersöka den digitala vården och det är många som frivillig anmält sig till dessa projekt. Organisationen PwC har ställt frågor till mer än 10 000 patienter inom vården om deras erfarenhet från pandemin och hur de ser på vården i framtiden. Hela 91 procent som använt den digitala plattformen under pandemin vill helst fortsätta med det i första hand än att besöka till exempel en vårdcentral. Detta kommer ske i år Arbetet kommer under 2021 att fortsätta med de tre generella analysområdena som redan påbörjades 2018 av svenska myndigheter. Vård och omsorg ska vara personcentrerad och utgå från brukaren och patientens utgångspunkter, resurser och behov. Vård och omsorg ska vara jämlik och inte ha obefogade skillnader. Vård- och omsorgssystem ska vara effektiva. Dessa områden ska ha långsiktiga mål både inom hälso- och sjukvården och tandvården. Det ska finnas en nationell uppföljning där kunskapsutveckling och analys ingår. Frågor som rör Coronapandemin ska även det rymmas inom dessa områden.